Una donna di 57 anni ha rivelato qual è il suo segreto per dimostrarne sempre 25. Non ci crederete mai. E no: niente chirurgia.
Una 57enne sembra aver scoperto l’elisir dell’eterna giovinezza: infatti dimostra meno di 30 anni pur essendo quasi alla soglia dei 60. Scopriamo qual è il suo segreto. È possibile rimanere eternamente giovani e belle? Forse no ma sicuramente si può invecchiare al meglio mantenendo un aspetto molto più giovane rispetto alla propria età anagrafica. E non solo per una questione estetica perché è ovvio che nessuna donna può dimostrare sempre 20 anni e conservare fino alla morte una pelle senza rughe e imperfezioni.
Invecchiare nel miglior modo possibile è anche e soprattutto una questione di salute. Significa avere un fisico ancora forte e agile per poter correre, viaggiare, fare sport, giocare con i propri figli e nipoti e andare a ballare se ci va. Una donna di 57 anni ha svelato qual è il suo segreto per restare sempre giovane. Infatti tutti pensano lei abbia meno di 30 anni.
Ecco il segreto dell’eterna giovinezza secondo Nilli
Il corpo e il viso cambiano a causa dell’invecchiamento delle nostre cellule. Purtroppo è un processo fisiologico che non si può evitare del tutto, ma si può sicuramente rallentare. In questo modo rallenteremo anche i processi di invecchiamento. Una 57enne australiana ha capito cosa fare per mantenersi giovane e sana il più a lungo possibile. Scopriamo qual è il suo segreto.
Lei è Nilli Ellis e vive a Melbourne, in Australia. Nonostante abbia 57 anni lavora come allenatrice di fitness. E il suo segreto per restare giovane e dimostrare meno di 30 anni è proprio questo: allenamento e dieta sana. La donna ha spiegato di allenarsi 4/5 volte a settimana con i pesi. L’allenamento con i pesi – erroneamente sottovalutato da molte persone – è fondamentale per prevenire la sarcopenia, cioè la perdita di massa muscolare che, a sua volta, provoca un indebolimento delle ossa.
Oltre a questo Nilli ha puntualizzato di fare ogni giorno circa 10.000 passi portando a passeggiare i suoi cani. Non da ultimo, la 57enne cura moltissimo l’alimentazione: ha precisato di mangiare molta frutta e verdura fresca e di assicurarsi di introdurre ogni giorno almeno 100 grammi di proteine. Le proteine, infatti, sono indispensabili per la massa magra muscolare e mantengono attivo il nostro metabolismo.
Frutta e verdura, invece, sono una fonte preziosa di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti che ci aiutano a mantenerci giovani più a lungo. Dunque se volete seguire l’esempio di questa bellissima donna di 57 anni, il segreto è questo: sport e alimentazione sana. Se non potete andare in palestra, potete acquistare i pesi e allenarvi anche a casa seguendo qualche tutorial gratuito sui social network. Inoltre non dimenticate mai l’importanza delle proteine che dovrebbero essere assunte ad ogni pasto.
